Otevřeně o psychice: Naše zkušenost s projektem Blázníš? No a!
V pátek 14. února 2025 jsme se v Kvartě6 zúčastnili projektového dne zaměřeného na duševní zdraví. Tento preventivní program s názvem ,,Blázníš? No a!“ vedly lektorky z centra Spirála a připravily si pro nás interaktivní a skupinové hry zaměřené na osvětu v oblasti psychického zdraví a duševních onemocnění.
Celodenní program probíhal v přátelské atmosféře a poskytl nám prostor k diskusi o tom, které způsoby zvládání stresu považujeme za zdravé a které za nezdravé. Diskutovali jsme také o mýtech spojených s duševním zdravím a o možnostech, jak podpořit člověka se zkušeností s psychickými obtížemi na pracovním trhu i v běžném životě.
Jedním z nejzajímavějších momentů byla aktivita, při které jsme sdíleli jména známých osobností, jež se potýkaly s těžkými psychickými obtížemi, a diskutovali o jejich tragických osudech i o tom, jak by jim včasná pomoc mohla změnit, či dokonce zachránit život. Velmi inspirativní bylo také sdílení osobního příběhu zotavení jedné z lektorek, což nám ukázalo, že i s duševním onemocněním lze vést plnohodnotný život.
Cílem tohoto projektu bylo šíření povědomí o psychických problémech a jejich důsledcích, odbourávání předsudků a hledání způsobů, jak se s obtížemi vypořádat. Odnesli jsme si nejen důležité informace o možnostech pomoci, ale také se naučili, že je v pořádku říct si o podporu a nebýt na své problémy sami.
V rámci Dne duševního zdraví nás navštívil také zpěvák kapely NEBE, Petr Harazin, který pro nižší gymnázium přednášel o závislosti na alkoholu. Na chodbách školy byla zároveň k vidění putovní výstava věnovaná psychickému zdraví.
Oceňujeme, že vedení školy aktivně podporuje osvětu v této oblasti a vytváří příležitosti pro otevřenou diskuzi o psychickém zdraví. Doporučujeme spolužákům, kteří se potýkají s obtížemi, aby neváhali využít dostupné zdroje pomoci a nebáli se svěřit se svému okolí nebo odborníkům. Duševní zdraví je stejně důležité jako to fyzické – zaslouží si naši pozornost a péči.
Pro ty, kteří chtějí více pracovat na svém duševním zdraví, doporučujeme následující aplikace:
a prevenci stresu
Pokud hledáte psychickou pomoc, můžete využít následující zdroje:
- www.kriceos.cz – Krizové centrum Ostrava, kde můžete zajít a klidně si s někým promluvit
- www.linkabezpeci.cz – nonstop linka, kde můžete zavolat o pomoc
- www.iporadna.cz – online odborná poradna přes e-mail nebo chat
- www.nepanikar.eu – chatová poradna, materiály, kontakty a informace o psychické pomoci
- www.nevypustdusi.cz – emoční poradenství, materiály a kontakty
- www.safezona.cz – informace, tipy a kontakty na další pomoc a možnosti
